11月28日晚，K1体育“调情绪之弦，奏心灵和谐乐章”情绪调控心理活动在教室1109举办，24级全体同学参与此次活动。本次心理团体辅导活动旨在帮助同学们更好地认识和学会调控自己情绪的方法，学会如何有效地管理和调整自己的情绪状态，减轻同学们的压力和焦虑。

活动开始，主持人由几个趣味心理小故事切入“情绪调控”主题，给大家讲解活动形式和内容后，同学们积极投身活动中。趣味游戏是心理活动或不可缺的重要部分，点燃了同学们对活动的热情。在情绪绘画环节中，通过绘画接力的形式使同学们了解和表达自己的情绪的方式方法，增进了大家对情绪调控的认识。在情绪故事接龙中，主持人设置特定场景，同学们对其进行故事接龙，场下笑声不断，在活动中，主持人通过引导参与者体验不同情绪的转换环节，助力大家在现实生活中学会调控情绪的技巧。在情绪纸飞机环节中，每一位同学都拥有一张白纸，他们在白纸上落笔写下自己的烦恼，然后折成有自己专属标志的纸飞机。主持人一声令下，纸飞机自由地飞向前方，同学们的烦恼也随着纸飞机而消减。在这个过程中，不仅同学们的紧张情绪得到了释放，同时也聆听了他人的心声。

此次心理活动不仅为同学们提供了学习心理知识与技能的宝贵平台，还有助于营造积极向上、关爱心理的校园文化氛围。缓解了心理压力，促进大家的心理健康发展，提升了情绪管理能力，而且加深了同学们之间的理解和信任，改善大家的人际关系，营造了更加和谐、温暖的班级社交氛围。未来，学院将继续关注员工心理健康教育工作，为员工的全面发展和身心健康保驾护航。

供稿:项艳婷

一审：林子铃、陈美娟

二审：陈尧嘉

三审：黄如光